HISTORIA DEL CROL.

El crol frontal se ha empleado desde la antigüedad. En el mundo occidental, el crol frontal fue visto en primer lugar en una competición que se dio cita en Londres en 1844, donde fue nadado por nativos americanos, que ganaron fácilmente a los nadadores británicos que usaban el estilo braza.

VELOCIDAD Y ERGONOMIA

La máxima velocidad de nado que se ha conseguido en el crol hasta el momento ha sido de unos 2.39.

EL CROL

El crol¹ (del inglés: crawl) es un estilo de natación .

RECORDS MUNDIALES ACTUALES

Todos los récords fueron conseguidos en finales a menos que se especifique lo contrario. Los récords que figuran con un asterisco (*) después del tiempo de la marca indican que no se han inscrito desde la página de la FINA, sino directamente.

TECNICA

Técnica

El pecho empieza con el nadador tumbado sobre el agua boca abajo, con los brazos extendidos hacia adelante y las piernas extendidas hacia atrás.

VELOCIDAD Y ERGONOMÍA

El Pecho es el más lento de los cuatro estilos oficiales en la natación competitiva. 

ESTILO DE BRAZA

Parte del estilo pecho.

El estilo pecho o estilo braza (brazada de pecho) es un estilo natatorio.

ESTILOS DE NATACIÓN.

Los siguientes estilos se suelen distinguir en competiciones. Tres de ellos están regulados por la FINA que son los estilos que requieren de un control para su buena ejecución: El pecho, la mariposa y el estilo de espalda.

Para saber más sobre los estilo de natación sigue leyendo

LA DIETA DEL NADADOR

A continuación os presento una dieta apropiada para los nadadores.

1.En el día a día de un nadador las proporciones normales para una dieta deberían ser: 60% carbohidratos, 25% proteínas, 15% grasas.

COORDINACION EN NATACION.

El Índice de Coordinación (IC o IdC) se define como el lapso de tiempo existente entre las fases propulsivas de la brazada realizada en la técnica de crol . PINCHA AQUI PARA SABER MAS.